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公民館講座に参加

木曜日は、運動教室が開かれます。

今日は、保健課より講師の先生がお見えになりました!!


まず始めに、保健師の先生が「ガン予防」についてお話されました。
運動教室1
ガンを予防するために、検診を受けましょう。
という、内容でした。

次に、セルバンドを使っての運動をしました。

セルバンド↓↓↓↓
運動教室2
介護予防を目的に、全町へ普及するように活動されているようです。

私も、体験させて頂きました。
運動教室3
手軽に、ストレッチ&筋肉トレーニングができました。
皆さんも、楽しそうにされていました。


セルバンドを使っての運動で、市木地域の人が元気に過ごすことができればよいな。。。と思います。
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Author:安夢未プロジェクト
安夢未プロジェクトとは
島根県邑智郡邑南町市木の
“地域活性化プロジェクト”です。

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〒697-0631
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Tel : 080-6337-5597(事務局)

E-mail : ichigi_ayumiproject
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